Маша Єфросиніна показала, як знімає стрес: рецепт терапії від відомої телеведучої
У своїх Instagram-сторіс Маша Єфросиніна поділилася з шанувальниками частинкою свого ранкового ритуалу. Зірка постала у стильному обтислому спортивному комбінезоні, виконуючи вправи.
Телеведуча продемонструвала комплекс тренувань, який включав вправи з гантелями для зміцнення рук і спини, а також активне опрацювання ніг. Судячи з кадрів, вона не лише дбає про фізичну форму, а й знаходить у спорті внутрішній баланс.
Маша показала одну з улюблених вправ для зміцнення м’язів живота — підняття ніг із додатковим навантаженням у вигляді гантелі.
Скриншот: instagram.com/mashaefrosinina
Скриншот: instagram.com/mashaefrosinina
Досьє на Машу Єфросиніну
Повне ім’я: Марія Олександрівна Єфросиніна
Дата народження: 25 травня 1979 р.
Місце народження: Керч, Україна
Освіта:
- Школу закінчила із золотою медаллю
- Київський національний університет імені Тараса Шевченка, Інститут філології
- Спеціальність: перекладачка з англійської та іспанської мов
Професії: телеведуча, журналістка, продюсерка, громадська діячка, меценатка, акторка, перекладачка
Медіа та діяльність:
- Авторка та ведуча власних проєктів на YouTube
- Почесна амбасадорка Фонду ООН у галузі народонаселення в Україні
- Співзасновниця громадської організації «Фонд Маша», яка займається протидією домашньому насильству та підтримкою жінок і дітей, постраждалих від війни
Громадська позиція: активна діячка у сфері прав людини та жіночої підтримки, регулярно виступає з публічними ініціативами на соціально важливі теми.
Читайте також: Анна Трінчер образила мешканців Бережан та нарвалася на жорстку відповідь мера: співачці довелося вибачатися