«Як брати заспокоєння у кредит»: лікарка пояснила, який напій найкращий для подолання стресу – це не коньяк

Наталя Самойленко запевняє, що найефективніший напій у боротьбі зі стресом – звичайна, чиста питна вода. Бо ж саме зневоднення, навіть на 1–2%, підвищує рівень кортизолу, а це погіршує реакцію на стрес.

Натомість алкогольні напої, які часто сприймається як такий собі антистресовий засіб, насправді мають лише тимчасовий ефект, за яким іде зворотний удар. 

«Коли ви використовуєте алкоголь для зниження стресу – це як брати заспокоєння у кредит. Але борги доведеться віддати. І з відсотками», – розповіла пані Самойленко в інтерв'ю  YouTube-каналу Марічки Падалко.

❗️Майже 80% українців відчувають стрес та сильну знервованість: 77% відчувають стрес і сильну знервованість, а ще 52% – тривожність і напругу. Такими є результати опитування, яке соціологічна компанія Gradus Research провела в межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я у 2024 році.

❗️Більшість українців відчувають стрес та тривожність через війну.

🔥 Читайте також: Не година і не дві: американські вчені назвали ідеальну тривалість сексу – дівчата здивуються.