Приправити їжу та позбутися зайвих кілограмів: дієтологи розповіли, які спеції є натуральними жироспалювачами
Американські дієтологи, на яких спираються журналісти порталу Нealthline, розповіли, що людям, які хочуть схуднути й при цьому не бажаєте вносити до звичного порядку денного кардинальні зміни, варто спробувати додати до свого раціону смачні спеції, які допоможуть у боротьбі із зайвою вагою.
Важливо! В Україні понад 59% дорослого населення мають надлишкову масу тіла, при цьому майже кожен четвертий – 24,8% (близько 25%) страждає на клінічне ожиріння.
Жіночка об'їдається шкідливою їжею. Фото: freepik
Перелік спецій, які ефективно спалюють жир
Кориця. Ця спеція займає передові позиції серед спецій для схуднення. У складі приправи є унікальні речовини коричної кори, які контролюють процес спалювання глюкози в крові. Отже, цукор, що надійшов в організм, просто не встигає перетворитися на жир. Також аромат кориці знижує апетит та притуплює почуття голоду.
Куркума. Вона давно відомо, що куркума знижує щільність жирових тканин, перешкоджає відкладенню жирів, покращує метаболізм. Спеція відмінно підходить для тих, хто мріє зменшити вагу і привести себе у форму. Корисні властивості цієї спеції помітні при регулярному вживанні.
Імбир. Молота приправа сприяє очищенню та нормалізації роботи товстої кишки, печінки, шлунково-кишкового тракту. Найбільш ефективно імбир допомагає боротися з жировими відкладеннями в області стегон та живота.
Імбир. Фото: freepik
Гвоздика. Ця спеція має здатність розганяти метаболізм в організмі, завдяки чому і допомагає схуднути. Бутони цієї рослини є природним джерелом ефірної олії евгенолу. Дана речовина впливає безпосередньо на рецептори смаку, розташовані в порожнині рота і допомагає позбутися відчуття голоду.
Орегано. У цій спеції є чудові корисні властивості – антибактеріальні та протизапальні. Орегано відмінно підходить для тих, хто хоче позбутися зайвих кілограмів, бо покращує травлення, засвоєння їжі.
Читайте також:
- Що пити для схуднення: дієтолог назвала напої, які допомагають спалити жир – чи є у переліку спиртне.
- Вчені зі США розповіли про ранкову звичку, яка втричі збільшує ризик захворіти на рак: це не кава на натщесерце.
- Як поліпшити пам'ять і настрій без дорогих препаратів та заборонених стимуляторів: список природних енергетиків.