Чому не варто накопичувати зайві кілограми на животі й сідницях: нове відкриття вчених, яке шокує
Група науковців з Центру медичних наук Техаського університету в Х’юстоні (UTHealth), що у Сполучених Штатах Америки, довели, що ожиріння пришвидшує старіння.
Важливо! Ожиріння в Україні – критична проблема охорони здоров'я: майже 60% дорослого населення має зайву вагу, а близько 25% страждають на ожиріння, що є одним із найвищих показників у Східній Європі.
Жінка їсть пончик. Фото: magnific.com
У людей старшого віку з надлишковою зазвичай виникають проблеми з когнітивними та розумовими здібностями, підвищуються ризики раку, діабету та серцево-судинних захворювань.
Вчені зробили висновки, що ожиріння слід визначити передчасним старінням. Для дослідження вчені проаналізували понад 200 робіт, у яких йшлося про те, як ожиріння впливає на організм людини й усі вони свідчили про те, що зайва вага прискорює процеси старіння. Це відбувається через скорочення тіломір – так званих «захисних ковпачків» хромосом.
Гладкий чоловік «в полоні» фастфуду. Фото: Freepick
Надмірна вага визначається індексом маси тіла 25-29.5. Ожиріння має три ступені, і починається з ІМТ 30 та більше. ІМТ, менший за 18.5, є замалий.
Приклад: вага = 68 кг, висота = 165 см (1.65 м)
Розрахунок: 68 ÷ (1.65 у квадраті)= 24.98
Щоб привести вагу до норми, слід врахувати шість факторів, а саме:
- здорове харчування,
- якісний сон,
- гормональне здоров'я,
- генетика,психоемоційний стан,
- достатня фізична активність.
Гладкий чоловік їсть картоплю фрі. Фото: depositphotos
❗️Понад 1 мільярд людей у світі страждають на ожиріння, зокрема близько 880 мільйонів дорослих та 159 мільйонів дітей. З 1990 року цей показник серед дорослих зріс удвічі, а серед підлітків – у чотири рази, перетворившись на глобальну епідемію.
Читайте по темі
- Вчені розповіли, як запобігти старінню мозку: йдеться не про суперпігулки.
- Які продукти відмінно спалюють калорії: що їсти, щоб схуднути без шкоди для здоров'я й виснажливих тренувань.
- Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.