Цей напій відмінно знижує холестерин: мова не про коньяк і не про кефір
Відома дієтологиня Лорен Манакер зі Сполучених Штатів Америки розповіла, який напій потрібно вживати для зниження так званого «поганого» холестерину.
Лорен Манакер запевняє, що для зниження так званого «поганого» холестерину потрібно регулярно споживати апельсиновий сік.
За словами дієтологині, потрібно споживати стовідсотковий сік – свіжовичавлений фреш. Цей напій збільшує тільки «хороший» холестерин.
Апельсиновий сік – натуральний солодкий напій, що не містить жирів і натрію, багатий на вітаміни та мінерали. Дані показали, що вживання 100% апельсинового соку пов'язане зі зниженням загального холестерину, а також холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїди низької щільності).
Дівчина п'є апельсиновий сік. Фото: create.vista.com
- «Поганий» холестерин небезпечний тим, що накопичується на внутрішніх стінках артерій. З часом це призводить до утворення бляшок, які звужують просвіт судин і роблять їх жорсткими (атеросклероз). Це перешкоджає нормальному кровотоку та різко підвищує ризик інфаркту, інсульту та тромбозу.
Читайте по тем
- Як зрозуміти, що у вас перші ознаки інсульту та що таке правило FAST: поради фахівців МОЗ, що рятують життя.
- Який «суперфуд» потрібно їсти, щоб дожити до сивої старості: порада від 105-річної леді з Великої Британії.
- Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.