Названа дієта, яка запобігає раку простати: що слід вживати чоловікам для міцного здоров’я

Українським чоловікам слід регулярно вживати яскраві фрукти та овочі, адже це є найефективнішим способом запобігання раку простати. Такий раціон багатий на мікронутрієнти та навіть сприяє швидшому відновленню чоловіків, які проходять променеву терапію. До такого висновку прийшли вчені після досліджень, результати яких опублікували у журналі Cancers.

У рамках дослідження аналізували плазму крові 116 чоловіків із пізньою стадією раку простати та 132 здорових учасників з півдня Австралії. Зразки перевіряли на рівень мікронутрієнтів. Висновок – середземноморська чи азійська дієти, що включють в себе різноманітні овочі, фрукти, рибу, горіхи й олії холодного віджиму, є важливими у запобіганні раку простати.

Результати дослідження

У хворих на рак простати виявили значно нижчий вміст лікопіну, лютеїну, альфа-каротину та селену, а також підвищений рівень заліза, сірки та кальцію. Відзначимо, що низький рівень лікопіну та селену був пов’язаний із підвищеним пошкодженням ДНК після радіаційного впливу, що збільшує ризик розвитку хвороби та ускладнює відновлення після лікування.

У яких продуктах міститься лікопін і селен

Лікопін міститься в овочах і фруктах червоного, рожевого й помаранчевого кольору: томатах, перці, дині, кавунах, папаї, винограді, персиках та журавлині.

Селен у великих кількостях міститься в рибі, яйцях, горіхах, морепродуктах і білому м’ясі.

Рак простати: що потрібно знати

Рак простати – злоякісне новоутворення, що виникає з епітелію альвеолярно-клітинних залоз.

Рак простати є причиною майже 10 % смертей від раку у чоловіків та однією з головних причин смерті у чоловіків похилого віку. У США рак простати є третьою за частотою причиною смерті від злоякісних пухлин.

Прогноз захворювання залежить від стадії процесу. Чим раніше розпочато лікування, тим вища ймовірність сприятливого підсумку.

Причини розвитку раку простати

Вікові гормональні зміни.

Генетична схильність.

Дисбаланс нутрієнтів.

Хронічна інтоксикація кадмієм.

Можлива додаткова причина – наявність вірусу XMRV.