Суперфуд або ж не більше ніж корисний плід: наскільки корисними для очищення печінки є банани
Гастроентеролог і гепатолог зі Сполучених Штатів Америки Цінь Рао розповів, чи дійсно банан є незамінним фруктом для очищення печінки від токсинів.
Містер Цінь Рао, гастроентеролог і гепатолог зі США, запевняє – банани можуть бути корисними для печінки, але лише в межах збалансованого харчування загалом. Про це йдеться у матеріалі порталу Onet.
Основний позитивний вплив бананів на організм та печінку пов’язаний не з чарівними властивостями цього плоду, а з його роллю в загальній дієті.
Чим корисні банани?
- Покращують контроль рівня цукру в крові.
- Підтримують здорову мікрофлору кишківника.
- Можуть зменшувати накопичення жиру в печінці.
- Опосередковано знижують запалення.
Містер Рао зазначає, що саме клітковина відіграє ключову роль у профілактиці жирових захворювань печінки. Також у бананах є калій, який може покращувати чутливість до інсуліну та зменшувати запальні процеси.
Банани. Фото: IStock
❗️Дослідження загалом підтверджують: раціони з високим вмістом фруктів, овочів і клітковини пов’язані з нижчим ризиком неалкогольної жирової хвороби печінки.
Читайте по темі
- Як очистити нирки й запобігти утворенню в них каменів: три напої, які варто включити до раціону.
- Норвезькі вчені з'ясували, чому в деяких людей постійно гуде у вухах: чи можна позбутися надокучливого звуку.
- Забудьте про дієти, спорт і ліпосакцію: вчені з Німеччини розробили революційний препарат для схуднення.