Проблема не в стопах: експерти розповіли, чому ноги раптом починають набрякати
Набряк стоп і щиколоток – одна з тих проблем, які здаються дрібницею, але можуть мати десятки причин. Судинна хірургиня Єльської медичної школи Брітт Тоннессен нагадує: у тілі працюють дві дренажні системи – вени та лімфатичні судини, пише видання Prevention.
«Вони працюють у тандемі, щоб вивести рідину з ніг», – пояснює вона. Коли цей механізм дає збій, рідина накопичується.
Подолог Тек Фіш додає, що набряк рідко пов’язаний лише зі стопами – частіше це наслідок загальних процесів у тілі. Найпоширеніші тригери – тривале сидіння або стояння, коли рідина просто «застоюється». Лікарі радять у таких випадках піднімати ноги вище рівня серця та робити перерви в русі.
Ще один частий фактор – надлишок солі, який затримує воду. Схожа ситуація виникає під час вагітності, коли зростає тиск на судини та змінюється гормональний фон.
Набряк може бути й реакцією на травму – перелом чи запалення сухожиль. У таких випадках біль зазвичай супроводжує симптом.
Гормональні коливання перед менструацією також здатні викликати тимчасову набряклість. А зайва вага, за словами Тоннессен, створює додатковий тиск у паховій зоні, що порушує лімфотік.
Якщо набряки з’являються регулярно або супроводжуються болем, варто звернутися до лікаря для детальної оцінки.
Читати по темі
- Кровообіг, анемія і навіть окремий синдром: чому деякі люди постійно мерзнуть і не можуть зігрітися.
- Стрес, проблеми з пам'яттю і не тільки: як група крові може вплинути на ваше здоров'я.
- Названо топ-12 звичок, які непомітно заважають схудненню: фахівці розкрили, від чого краще утриматися.