Ми носимо це щодня: фізіотерапевт назвала популярне взуття, що руйнує стопи
Чому неправильне взуття шкодить стопам?
Фізіотерапевт Міліка МакДауелл в інтерв’ю виданню TODAY заявила, що більшість людей обирають взуття неправильного розміру, через що страждають стопи, суглоби та хода. За її словами, понад 60% дорослих носять взуття, яке їм не підходить.
Важливо! Стопа людини може змінювати форму та ставати ширшою навіть у дорослому віці.
МакДауелл пояснила, що багато людей роками купують один і той самий розмір взуття. При цьому вони не враховують природні зміни стопи, які виникають через вік, вагу та навантаження. Фізіотерапевт зазначила:
«Поширене помилкове уявлення, що взуття одного розміру супроводжує вас впродовж дорослого життя».
Саме це, за її словами, часто стає причиною мозолів, болю та деформацій. Експертка також розкритикувала популярне взуття з надмірною амортизацією. Вона вважає, що надто м’яка підошва послаблює м’язи стопи, адже «взуття виконує всю роботу» замість природного навантаження.
За словами МакДауелл, правильне взуття повинно мати широкий носок та невеликий перепад висоти між п’ятою і пальцями. Це дозволяє стопі рухатися природніше та зменшує навантаження на суглоби.
Які ознаки свідчать про небезпечне взуття?
Фахівчиня наголошує, що мозолі, пухирі, оніміння та судоми - головні сигнали того, що взуття не підходить. Вона закликала не чекати, поки дискомфорт переросте у серйозні проблеми зі здоров’ям.
МакДауелл назвала міфом популярну пораду «розносити» незручне взуття. За її словами, у більшості випадків проблема не зникає навіть після тривалого носіння. Фізіотерапевт підкреслила:
«Після довгого дня ходьби в правильному взутті ноги мають відчувати втому, але не дискомфорт».
Саме біль і постійне натирання є першими ознаками небезпечного навантаження на стопи. Експертка радить негайно звертатися до лікаря у разі появи кісточок або постійного болю. Проблеми зі стопами можуть впливати не лише на ходу, а й на поставу, коліна та хребет.
Також вона рекомендує регулярно перевіряти реальний розмір стопи перед покупкою нового взуття. Особливо це стосується людей, які багато ходять або займаються спортом.
Читайте по темі:
- Кросівки не зникають: три беззаперечні образи для весняного гардероба 2026.
- Сандалі без підошви: взуття з круїзної колекції Chanel висміяли в мережі.
- Ветеранам та людям з інвалідністю до уваги: Adidas запустив в Україні продаж одного кросівка замість пари.