Як провести детоксикацію організму без крапельниць і таблеток: п'ятірка найкращих продуктів для детоксу
Ерік Мадрид, доктор зі Сполучених Штатів Америки, який спеціалізується на профілактичній медицині та лікуванні гострих й хронічних захворювань та травм для людей різного віку, розповів, що детоксикацію організму можна провести без крапельниць і дорогих таблеток. Поради від містера Мадрида опубліковано на порталі de.iherb.com.
Які продукти сприяють детоксикації організму?
Лимон. Цей фрукт є одним з найефективніших продуктів, що сприяють очищенню організму. Без нього не обходиться жодна програма з детоксу. Щоранку варто пити склянку води з соком лимона. Цей максимально простий напій стимулює травлення, покращує кровообіг і сприяє кращому перетравленню і засвоєнню їжі.
Буряк. У цьому овочі міститься багато пектинів, які допомагають виводити шкідливі речовини з організму. Крім того, буряк багатий вітаміном C і різними мінералами.
В буряку багато калію, який корисний для м’язових функцій, і марганцю, незамінного елемента для здоров’я кісток, печінки та нирок. Також в ньому містяться йод, солі магнію і хлор, який добре очищає печінку, нирки та жовчний міхур.
Молодик гризе морквину. Фото: Freepik
Морква. Вона допомагає в очищенні нирок, покращує роботу кишкового тракту, дуже корисна і для шкіри.
Селера. Є натуральним сечогінним засобом, що активно виводить шлаки та токсини з організму, а також допомагає відновити баланс електролітів. Якщо вживати селеру регулярно, покращується робота травної системи та можна забути про такі неприємності, як закрепи, метеоризм, шлункові спазми й печія.
Яблука. Прекрасно підходять для детоксикації організму. Сік з яблук нормалізує обмін речовин і допомагає скинути зайву вагу. Також яблучна клітковина чудово очищає кишківник і цілюще впливає на мікрофлору, допомагає краще засвоювати корисні овочеві та фруктові страви. А ще, натуральна яблучна кислота знищує патогенні бактерії.
Читайте по темі
- Скільки потрібно їсти червоного м'яса для здорового серця: про чітке дозування повідали вчені з Нової-Зеландії.
- Як позначається щоденне вживання кави на здоров'ї печінки: чи загрожує кавоманам цироз або рак.
- Від гастриту до серцевої недостатності: як за кольором язика зрозуміти, яка у людини хвороба – перелік недуг.