Німецькі медики назвали найшкідливіший ранковий ритуал: мова не про міцну каву і навіть не про цигарку

За словами медиків з Німеччини, безліч людей роблять після пробудження вранці ряд дій, які стали для них звичними ритуалами та не всі вони є корисними. Існує один ранковий ритуал, який не варто виконувати настільки ж механічно і необдумано, як вмивання обличчя, наприклад. Мова ось про що.

«Перші дії після дзвінка будильника для багатьох однакові: потягнутися, встати з ліжка і заправити його, піти в душ … Але надалі вам слід утримуватися від однієї з цих звичок, а саме – заправляти постіль відразу після підйому».

Свою теорію, що не слід одразу ж заправляти ліжко після пробудження, німецькі науковці обґрунтували фактами. Річ у тому, що постіль, яку покинула людина, залишається ще деякий час теплою та трохи вологою. 

Якщо ложе заправити, накривши ковдрою або пледом, виникнуть ідеальні умови для розмноження кліщів і інших хвороботворних мікроорганізмів. Це особливо небезпечною для алергіків, але й у здорових людей після сну в ній можуть виникнути проблеми, застерігають інфекціоністи.

«Ліжко після пробудження вранці краще на якийсь час залишити неприбраною, відкривши в спальні вікна і провітрити матрац і ковдру. Заправляйте ліжко в останню чергу, це корисніше для здоров’я», – йдеться у публікації журналу Freundin.

🔥 Читайте також: Наскільки корисним є келих вина чи пляшка пива після роботи: американські вчені дійшли шокуючих висновків.