Лікарі радять припинити прийом вітаміну D: які симптоми небезпечні
Лікарі закликають людей припинити прийом вітаміну D, якщо вони відчувають будь-який із чотирьох специфічних симптомів. Про це повідомляє Unilad.
Особливо у зимові місяці, коли сонце майже не світить, багато хто вживає вітамін D для підтримки здоров’я кісток і м’язів. Однак, варто пам’ятати, що надмірне споживання цього вітаміну може призвести до негативних наслідків для організму.
Симптоми, на які слід звернути увагу:
Нудота, відрижка чи проблеми з шлунком – краще приймати добавки під час їжі, а при виникненні дискомфорту змінити форму добавок на звичайні таблетки.
Сильна спрага і часті сечовипускання – надлишок вітаміну D може порушити водно-сольовий баланс в організмі, що викликає ці неприємні симптоми.
Вітамін Д. Фото: pixabay
Мозковий туман і головний біль – часто головні болі і розмиті думки є наслідком надмірного прийому добавок.
Біль у м’язах і кістках – якщо після прийому вітаміну D виникають болі в м’язах або кістках, це може бути ознакою того, що ви перевищуєте рекомендовану дозу.
Лікарі радять зменшити споживання вітаміну D та пити більше води, щоб зменшити ці симптоми.
Читайте по темі