Ці продукти викликають мігрень: від чого краще відмовитися, щоб не боліла голова – список

Чорний шоколад, алкогольні напої та навіть кава. Всі ці продукти, які більшість людей вживає ледь не щодня можуть провокувати напади нестерпні болі, а саме – мігрень. 

Тож, щоб не пити пігулки, журналісти сайту BLIK.ua, промоніторивши низку спеціалізованих медичних сайтів, склади список з небажаних продуктів, які можуть спровокувати головний біль.

Продукти, які можуть стати причиною головного болю

❌ Напої, що містять кофеїн. При надмірному або регулярному споживанні кофеїну, більш як дві-три чашки кави на добу, може виникати залежність. 

Різке зниження або пропуск звичної дози викликає синдром відміни, у тому числі головний біль або мігрень.

❌ Алкоголь. Етанол спричиняє розширення судин, що може запускати біль у людей зі схильністю до мігрені. Алкоголь також має діуретичний (сечогінний) ефект, що посилює головний біль.

❌ Шоколад. Фенілетиламін, тирамін і теобромін - біоактивні речовини, що містяться в какао, можуть впливати на судини головного мозку та вивільнення нейромедіаторів (серотоніну, дофаміну), що іноді провокує мігрень.

❌ Аспартам. Це – штучний підсолоджувач (Е951), який приблизно солодший за цукор, але містить менше калорій. Продукти харчування та напої, що містять штучний підсолоджувач аспартам, посилюють симптоми та частоту мігрені.