Не гірші від авокадо та інших заморських фруктів: яка користь від щоденного вживання яблук

Споживання яблук щодень дійсно покращує здоров'я людини завдяки високому вмісту фітохімічних речовин у них. 

Яблука та продукти з них (сік, джем) мають захисний ефект проти серцево-судинних захворювань, раку, а також легких когнітивних порушень і сприяють росту волосся, загоєнню опікових ран, поліпшенню стану ротової порожнини, запобігають почервонінню шкіри, викликаному ніацином, сприяють полегшенню пігментації шкіри, викликаної ультрафіолетом, та поліпшенню симптомів атопічного дерматиту, а також кедрової сінної лихоманки, серед іншого. Йдеться у матеріалі порталу pmc.ncbi.nlm.nih.gov.

Взагалі ж, яблука – одні з найпопулярніших фруктів у світі та Україні зокрема. У питаннях швидкого, корисного та поживного перекушування їм немає рівних.

Вони багаті на вітаміни, мінерали, клітковину та антиоксиданти – всі поживні речовини, які потрібні вашому організму, щоб боротися з вірусами та іншими інфекціями та хворобами, особливо в холодну пору року.

✅ Середня ціна на яблука в Україні станом на вересень 2025 року коливається в районі 30-80 грн за кілограм, залежно від сорту, якості та торгової точки, але може досягати й вищих позначок для певних сортів, як-от Ред Чіф, Гала чи Голден.