Мастурбація чи очікування сексу: психолог сказав, чим вона корисна та спростував відомий міф
Часто у парах виникає питання – краще задовольнити себе одразу чи чекати на секс із партнером? Психолог пояснив, чому мастурбація не шкодить інтиму та як уникнути напруги.
У багатьох стосунках з’являється сумнів – варто віддати перевагу самозадоволенню чи все ж дочекатися близькості з партнером. Мастурбація – це простий спосіб розслабитися і зняти стрес, але спільний секс додає ще й емоційного зв’язку.
Психолог для видання Psychology Today пояснило, що баланс залежить від особистих потреб та рівня довіри в парі.
Чи знижує мастурбація потяг
- Міф про те, що соло-секс «зменшує ресурс» для партнера, спростовують дослідження. У багатьох людей він навіть підсилює бажання. Але якщо мастурбація стає заміною відносинам, потяг може знизитися.
Роль відвертих розмов
- Якщо є страх образити партнера, проблема не в мастурбації, а в нестачі комунікації. Одні пари домовляються про повну свободу у цьому питанні, інші – про «право першої відмови». Таємниці ж шкодять довірі.
Як уникнути розчарувань
- Щоб не було відчуття «програшу», домовтеся: мастурбація – не заборона, а альтернатива. Соло-секс має сприйматися як запасний варіант, без тиску та очікувань.
Користь для здоров’я
- Мастурбація допомагає боротися зі стресом, покращує сон, сприяє профілактиці проблем із простатою та підвищує тонус тазових м’язів у жінок.
Баланс у парі
- Варто відверто озвучувати очікування, бути чесними щодо бажань і не трактувати соло-секс як «загрозу». Це допомагає уникати непорозумінь та зберігати інтимну гармонію.