Любите пити пиво кожного дня? Ось що з вами у такому випадку станеться
Журнал Eat This Not That оприлюднив п'ять причин, чому звичка пити пиво кожного дня може бути шкідливою.
Імунітет під загрозою
Щоденне вживання пива, як виявилося, може послаблювати захисні функції організму. Доктор медичних наук Кара Вада пояснює, що алкоголь впливає на мікробіом кишечника та підвищує його проникність. Через це імунна система стає вразливішою до застуд, алергій та навіть аутоімунних розладів.
Якість сну значно падає
Багато людей вважають, що алкоголь допомагає заснути. Та насправді, за словами тієї ж Кари Вади, він порушує фази сну, зокрема REM-сон, що критично важливий для відновлення організму. У результаті ви прокидаєтесь не відпочивши, а з відчуттям втоми.
Негативний вплив на ротову порожнину
Пиво не лише містить ферментовані вуглеводи, які сприяють розвитку нальоту, але й впливає на вироблення слини. Стоматолог Сандіп Сачар попереджає, що через часте вживання пива з’являється сухість у роті – а це вже пряма дорога до карієсу та подразнень слизової.
«Пивний живіт» – не міф
Надмірне споживання пива стимулює накопичення жиру навколо органів. Доктор Вада зазначає, що алкоголь є токсином, і організм ставить його метаболізм на перше місце, відкладаючи усе інше – що й сприяє розвитку ожиріння та порушення чутливості до інсуліну.
Підвищений ризик раку
Доктор Брук Шеллер нагадує, що алкоголь пов’язують із сімома типами раку. Печінка витрачає основні ресурси на переробку спирту, відсуваючи на другий план інші важливі процеси.
«Незалежно від того, чи п’єте ви щодня, чи помірно – алкоголь завжди впливає на організм», – зазначає Шеллер.
- Американський невролог Річард Рестак радить після 65 років повністю відмовитися від алкоголю.
- У цьому віці ризик деменції зростає в п’ять разів і продовжує зростати з кожними п’ятьма роками.