Американські вчені створили калькулятор віку серця: як дізнатися стан судин та уникнути ризиків
Як працює калькулятор віку серця та навіщо він потрібен?
Як повідомляє видання Egészség Kalauz з посиланням на JAMA Cardiology, дослідники з Northwestern University Feinberg School of Medicine створили онлайн-симулятор «серцевого віку». В основу розробки покладено модель оцінки ризиків PREVENT від Американської асоціації серця, яка переводить статистику у біологічні роки.
Важливо! Аналіз даних понад 14 000 пацієнтів віком від 30 до 79 років показав, що у більшості людей біологічний вік серця суттєво перевищує хронологічний.
За даними вчених, середній реальний вік учасниць дослідження становив 51,3 року, тоді як їхній «серцевий вік» сягав 55,4 року. У чоловіків розрив виявився ще більшим: при середньому віці 49,7 року цей показник становив 56,7 року.
Ілюстративна світлина серця. Фото: proregion24
Як дізнатися реальний стан судин та уповільнити їх старіння?
Для точного розрахунку алгоритм аналізує стать, рівень систолічного тиску, холестерин, наявність цукрового діабету, куріння, роботу нирок та прийом ліків. Водночас фахівці застерігають, що серце не старіє фізично — калькулятор лише демонструє орієнтовний рівень загрози для здоров'я.
Зменшити біологічний вік судин допомагають помірні аеробні навантаження, плавання, ходьба, а також відмова від тютюну. Лікарі рекомендують додати до раціону горіхи, рибу, бобові, зелень, ягоди й оливкову олію Extra Virgin, мінімізувавши вживання солі, цукру та ультраоброблених продуктів.
Читайте по темі
- Три напої для швидкого відновлення печінки: вони мають бути в раціоні кожного.
- Цей продукт дієво підвищує сексуальний потяг у жінок: мова не про екзотичний плід.
- Подивіться на свою тарілку: кардіолог розкрив простий секрет здорового серця.